सिस्टीन हे सल्फर असलेले अत्यावश्यक अमीनो आम्ल म्हणून ओळखले जाते.ग्लूटाथिओनचा मुख्य घटक असल्याने, हे अमीनो ऍसिड अनेक महत्त्वपूर्ण शारीरिक कार्यांना समर्थन देते.उदाहरणार्थ, सिस्टीन, ग्लुटामिक ऍसिड आणि ग्लायसिनपासून बनविलेले ग्लूटाथिओन मानवी शरीराच्या सर्व ऊतींमध्ये आढळू शकते.दरम्यान, या घटकाची अँटिऑक्सिडंट क्रिया विशेषत: कंपाऊंडमध्ये सिस्टीनच्या उपस्थितीला दिली जाते.
हे अमीनो ऍसिड शरीराला सर्व हानिकारक प्रभावांपासून प्रतिकार करते, कारण ते पांढऱ्या रक्तपेशींच्या क्रियाकलापांच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असते.त्वचेच्या योग्य कार्यासाठी सिस्टीन देखील आवश्यक आहे आणि आपल्या शरीराला शस्त्रक्रियेतून पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करते.
सिस्टीनचा वापर ग्लुटाथिओन आणि टॉरिन तयार करण्यासाठी देखील केला जातो.सिस्टीन हे अत्यावश्यक अमीनो आम्ल असल्याने, ते मानवाकडून त्यांच्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार केले जाऊ शकते.काही कारणास्तव, तुमचे शरीर हे अमीनो आम्ल तयार करू शकत नसल्यास, तुम्ही ते डुकराचे मांस, चिकन, अंडी, दूध आणि कॉटेज चीज यांसारख्या उच्च-प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये शोधू शकता.शाकाहारी लोकांना लसूण, ग्रॅनोला आणि कांदे खाण्याकडे अधिक लक्ष देण्याची शिफारस केली जाते.
हे अमिनो आम्ल अनेक प्रकारे फायदेशीर असल्याचे सिद्ध झाले आहे.सर्व प्रथम, ते डिटॉक्सिफिकेशन आणि त्वचेच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे.याव्यतिरिक्त, ते केस आणि नखेच्या ऊतींच्या पुनर्प्राप्तीमध्ये भाग घेते.त्यानंतर, सिस्टीनचा वापर अँटिऑक्सिडंट्स तयार करण्यासाठी आणि अल्कोहोल आणि ड्रग्सच्या सेवनाने आणि अगदी सिगारेटच्या धुरामुळे होणार्‍या नुकसानापासून मेंदू आणि यकृताचे संरक्षण करण्यासाठी केला जातो.शेवटी, हे अमीनो ऍसिड हानिकारक विषारी पदार्थांपासून आणि किरणोत्सर्गामुळे होणाऱ्या नुकसानांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
विविध संशोधनांनुसार, सिस्टीनच्या इतर फायद्यांमध्ये मानवी शरीरावरील वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करणे समाविष्ट आहे.याशिवाय, हे अमीनो ऍसिड स्नायू तयार करण्यास, गंभीर जळजळ बरे करण्यास आणि चरबी जाळण्यास मदत करते.सिस्टीन पांढऱ्या रक्त पेशींच्या क्रियाकलापांना देखील प्रोत्साहन देते.फायद्यांची यादी अक्षरशः अंतहीन आहे, ज्यामध्ये ब्राँकायटिस, एनजाइना आणि तीव्र श्वासोच्छवासाच्या त्रासावर उपचार करण्याची प्रभावीता आणि इष्टतम आरोग्य राखण्यात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य सुधारण्यात मदत करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.
पोस्ट वेळ: एप्रिल-१९-२०२१
